HÁBITO DEL SUEÑO A LOS 6 MESES

A los 6 meses, el ciclo de sueño está totalmente consolidado. Cuatro tomas diurnas seguidas de una siesta corta después del desayuno. Una más larga, de una a tres horas después de la comida, y otra más corta de menos de una hora después de la merienda.

Después del baño, la cena y las canciones o caricias, aparece la larga pausa de 12 horas de sueño nocturno.

Es recomendable que la mamá que da pecho alimente al niño siempre que pueda, en el mismo lugar, con luz, música ambiental suave y temperatura agradable. Si la lactancia es artificial los papás deben seguir las mismas pautas. El bebé debe permanecer despierto. Esto es bastante difícil porque tiende a quedarse dormido cuando come. Los papás tienen que hablarle mientras come, hacerle pequeñas caricias y estimularle suavemente para que no se duerma. Esto le hará que entienda que la comida va asociada al estado de vigilia.

Después de la comida debemos tener al bebé despierto en brazos un espacio de tiempo de unos 15 minutos. Esto favorecerá la eliminación de gases y posiblemente evitaremos algunos cólicos. Aprovecharemos este espacio de tiempo para hablar continuamente con el bebé, sonreírle, hacerle caricias y mimos. Es el momento de comunicarnos con él y de transmitirle afectividad y cariño. El bebé capta todas las sensaciones que le transmitimos los adultos. Si los papás son tranquilos y le hablan dulcemente él responderá de la misma manera. Por el contrario, si dudan, están inquietos o cambian continuamente de rutinas, el bebé se volverá inseguro y mostrará inquietud.

Después de cambiarlo o bañarlo, si es por la noche, debemos colocar al bebé siempre en la cuna, siempre despierto, para que aprenda a dormirse solito. Es posible que en algún momento reclame nuestra atención. Debemos acudir a su lado, ponerle el chupete si lo usa, y hablarle dulcemente unos segundos. Después debemos dejar que intente de nuevo dormirse solito. Si ha comido bien y está limpio, es muy probable que lo logre.

RESUMEN DE LAS RUTINAS CORRECTAS

• Dar de comer al bebé procurando que esté siempre despierto.
• Después durante 15 minutos hablarle y sonreírle para que elimine los gases y capte nuestra afectividad.
• Cambiarlo y asearlo. Seguir hablándole mientras realizamos su aseo. Un masaje puede ser muy adecuado, pero nunca para que se duerma.
• Dejarlo en la cuna despierto para que inicie el sueño solo. En la toma que corresponda a la noche, el espacio de tiempo que se le mantenga despierto después de la toma será mucho más breve. Bastan 2-3 minutos. Evitaremos estimularlo porque será la toma que después de 5-6 meses desaparecerá.