CONSUMO DE BEBIDAS ENERGETICAS: UN PELIGRO PARA LA SALUD Y UN VENENO PARA LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) en su informe de febrero del 2021 ya nos alertó acerca de que estas bebidas no están recomendadas en niños, adolescentes, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia por diferentes motivos.
Su exceso de cafeína, azúcar y otros ingredientes como taurina, L-carnitina, guaraná, ginseng, vitaminas del grupo B, glucuronolactona y otros, pueden provocar riesgos para la salud que van desde alteraciones del sueño, problemas cardiovasculares (taquicadia, palpitaciones, arritmias, hipertensión arterial),  irritación digestiva, osteoporosis, alteraciones del comportamiento, hipervitaminosis, interacción con el consumo de medicamentos, entre otros.

En su composición hay sustancias psicoactivas, no es una nimiedad. La atención en urgencias por efectos secundarios aparecidos por su ingesta se ha elevado tanto por problemas generados a nivel de salud como por aumentar los accidentes, peleas y otras conductas de riesgo.

Si la bebida tiene 32 mg de cafeína o más por 100 ml se considera energética. Si además estas bebidas se mezclan con alcohol aumenta el riesgo para la salud.
Como consumidores deberíamos exigir a la industria que advirtiera en el etiquetado de los riesgos que tiene su consumo (tal y como se hace en las cajetillas de tabaco) y que especificara claramente el contenido y las cantidades de los componentes así como que no se comercializaran envases de más de 250 ml .
Desgraciadamente y sorprendentemente no existe una clasificación, denominación ni reglamentación específica para las bebidas energéticas.

A los políticos, les pediría que legislaran para que no hubiese publicidad de esas bebidas en colegios, institutos, espacios recreativos, centros de menores … ni por supuesto se pudieran dispensar en máquinas expendedoras y que estuviera prohibida la venta a menores de edad como se hace con el alcohol. En este sentido Galicia está pendiente de aprobar una legislación sobre ello .

El consumo de estas bebidas entre chicos y chicas se ha incrementado en todo el mundo, en España representa el 2% del total de las bebidas refrescantes que se toman.

El observatorio español de las drogas y adicciones dependiente del Ministerio de Sanidad, en su publicación del 2022, advierte que el uso de estas bebidas favorece el consumo de otras drogas, sobre todo si se utilizan para mezclar con alcohol. Expone que entre los 14-18 años casi el 50% de los varones han consumido estas bebidas, en las chicas la media es del 39% y las cifras de consumo están aumentando, así como el consumo regular o crónico.
 
Las bebidas energéticas son beber café con o sin azúcar más otras cosas que tampoco están claros sus efectos sobre la salud.
No son refrescos, no son bebidas isotónicas ni de deportistas.

Si queremos lo mejor para nuestra infancia y adolescencia demos ejemplo, enseñemos hábitos de vida saludables como practicar ejercicio físico, dormir las suficientes horas de sueño y  tener relaciones sociales sanas y presenciales, no virtuales. Enseñémosles a beber y comer de forma adecuada, lo cual no incluye bebidas energéticas.

Protejamos el futuro que son nuestros niños, niñas y adolescentes.