COMPRENDER Y PROMOVER LA SALUD MENTAL DEL ADOLESCENTE

‘Adolescere’ significa en latín crecer, desarrollarse. Según la OMS es el período comprendido entre los 10 y 19 años. Crecer a nivel tanto físico como mental, crece y cambia. Como padres y madres debemos ocuparnos de que ese crecimiento sea saludable. No solo promover una alimentación correcta, estimular la realización de ejercicio físico y asegurar una buena higiene del sueño; la preocupacion por la salud mental debe formar parte de ese cuidado.

¿Y cómo ayudar a que ese crecimiento fuera por buen camino?, aquí os doy varios consejos:

Interesaos por sus aficiones y sus opiniones, sed respetuosos y honestos, un modelo de conducta y valores.

Seguid estableciendo normas y reglas.

Enseñadles a asumir responsabilidades.

Mantener una comunicación familiar eficaz, para ello es importante mantener una escucha activa, estar disponibles, la empatía y la asertividad.

Como resumen, os dejo en el enlace este decálogo publicado por el Hospital Sant Joan de Déu para comprender y promover la salud mental del adolescente.